Tag: #Mindfulness
Manfaat Meditasi dan Mindfulness bagi Mahasiswa
Mahasiswa sering menghadapi tekanan akademik yang tinggi dalam kehidupan sehari-hari. Tugas, ujian, serta tuntutan sosial dapat menyebabkan stres berlebihan. Meditasi dan mindfulness menjadi solusi untuk mengelola tekanan tersebut secara efektif. Keduanya membantu mahasiswa lebih fokus, tenang, dan mampu menghadapi tantangan dengan pikiran yang lebih jernih. Dunia mahasiswa penuh dengan dinamika yang membutuhkan keseimbangan antara akademik…
Read More